Сексийн эрүүл мэнд — эмэгтэйчүүдийн мэдэж байх ёстой 7 зүйл

Сексийн эрүүл мэнд бол зөвхөн биеийн эрүүл мэнд биш — сэтгэл зүй, харилцаа, өөрийгөө хүндэтгэх чадвар бүгд нэгдсэн ойлголт юм. Харамсалтай нь манай нийгэмд энэ сэдвээр нээлттэй ярих нь одоо ч хязгаарлагдмал хэвээр байна. Тиймээс өнөөдөр бид эмэгтэй хүн болгоны мэдэж байх ёстой 7 чухал зүйлийг хуваалцаж байна.

1. Таны бие — таны хэм хэмжээ

Хэвлэл мэдээлэл, нийгмийн сүлжээ биеийн "хэвийн" байдлын талаар янз бүрийн дүр төрх бий болгодог. Гэвч эмэгтэйчүүдийн бие бялдар, нөхөн үржихүйн эрхтэн бүр өөр өөр байдаг — энэ нь огт хэвийн зүйл. Гадаад төрх, хэлбэр дүрс нь эрүүл мэндийн үзүүлэлт биш гэдгийг мартаж болохгүй.

2. Хүсэл эрмэлзэл хэлбэлздэг нь хэвийн

Сексийн хүсэл эрмэлзэл амьдралын янз бүрийн үед өөрчлөгддөг. Стресс, дааврын өөрчлөлт, нойргүйдэл, харилцааны байдал — бүгд нөлөөлдөг. Хүсэл буурсан гэдэг нь заавал асуудал байх албагүй. Гэхдээ урт хугацаанд үргэлжилвэл эмч, сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

3. Таашаал авах эрх — таны төрөлхийн эрх

Судалгаанаас үзэхэд эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь таашаалын талаар хангалттай мэдээлэлгүй байдаг. Өөрийн биеийг таньж мэдэх, юу таалагддагаа ойлгох нь эрүүл сексийн амьдралын үндэс. Энэ нь өөрийгөө хайрлах, биеэ хүндэтгэх үйлдэл юм.

4. Харилцааны хил хязгаар тогтоох

"Үгүй" гэж хэлэх эрх үргэлж танд байдаг — хамтрагч нь хэн ч байсан, харилцаа хэчнээн удаан үргэлжилсэн ч. Зөвшөөрөл нь:

• Чөлөөтэй — дарамтгүй

• Ухамсартай — согтуу, унтаж байх үед биш

• Буцаах боломжтой — хэдийд ч болно

• Тодорхой — дохио зангаагаар биш, тодоор илэрхийлэгдсэн байх

5. Жилд нэг удаа гинекологийн үзлэг хийлгэ

Олон эмэгтэй асуудал гарсны дараа л эмчид ханддаг. Гэвч урьдчилан сэргийлэх үзлэг нь:

• Умайн хүзүүний хорт хавдрыг эрт илрүүлдэг

• Халдварт өвчнийг шинж тэмдэггүй үед ч оношилдог

• Даавар, мөчлөгийн асуудлыг цагт нь шийдвэрлэдэг

Эмч дээр очих нь айх зүйл биш — өөрийгөө хайрлах хамгийн чухал алхам.

6. Бэлгийн замаар дамжих халдвараас хамгаалал

БЗДХ (бэлгийн замаар дамжих халдвар) нь ихэнхдээ шинж тэмдэггүй байдаг — ялангуяа эмэгтэйчүүдэд. Тиймээ:

• Шинэ хамтрагчтай болохдоо шинжилгээ өгөх

• Бэлгэвч зөв хэрэглэх

• HPV вакцин хийлгэх (боломжтой бол)

• Хамтрагчтайгаа нээлттэй ярилцах

Хамгаалал хэрэглэх нь итгэлгүйдэх тэмдэг биш, харин хоёулаа хоорондоо хүндэтгэх үйлдэл юм.

7. Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд ч адил чухал

Сексийн амьдрал сэтгэл зүйтэй нягт холбоотой. Өнгөрсөн үеийн сэтгэл санааны гэмтэл, дарамт, шаналал — бүгд дотно харилцаанд нөлөөлдөг. Хэрэв дотно харилцаа танд стресс, айдас, гунигийг авчирдаг бол мэргэжлийн тусламж авах нь зөв шийдвэр юм. Сэтгэл зүйч дээр очих нь сул дорой байдлын тэмдэг биш.

Дүгнэлт: Сексийн эрүүл мэнд бол нэг удаагийн мэдлэг биш — насан туршийн ойлголт, өөрийгөө хайрлах тасралтгүй үйл явц. Мэдэх тусмаа хамгаалах, хамгаалах тусмаа чөлөөтэй байх боломж нэмэгддэг.

🛍️ Lovelytoys.mn — Таны итгэлтэй, нууцлалтай онлайн дэлгүүр